AUTOESTIMA
¿Qué es la AUTOESTIMA?
Se le
define como:
“Valorarse en la
justa medida, tanto en lo positivo como en lo negativo”
O
“El conjunto de
actitudes positivas hacia si mismos”
Tales como:
Amor, opinión
positiva, confianza, sentimientos dignos hacia uno, etcétera.
La
autoestima no nace con uno, se adquiere o aprende principalmente en el ambiente
familiar durante la infancia y la niñez y se fortalece o continúa
desarrollándose en los diferentes ambientes a los cuales estamos expuestos:
escuela, trabajo, amigos, actividades recreativas o deportes, etc…
Sin
embargo, para muchas mujeres su realidad es otra, porque desde niñas crecen en
un ambiente de rechazo, de constante humillación, víctimas de golpes y maltrato
por parte de sus padres o incluso de abuso sexual, cometido por el propio
padre, el padrastro, un tío y se han dado casos de abuelos que han abusado de
sus nietas.
Estas
circunstancias dañan profundamente la autoestima de la niña y cuando llega a
una edad adulta, la misma falta de valoración, la conduce a permitir seguir
siendo víctima de maltrato, golpes y violaciones pero ahora por parte de sus
novios, esposos o parejas e incluso de sus hijos.
En
ellas se crea la certeza de “no sirvo
para nada”, “no valgo”, “no se hacer nada bien” “no puedo”, “soy mala”, “me merezco lo
que me pasa” y muchas mujeres frente a esta
adversidad, aprenden a rendirse y renuncian a luchar, aun cuando las
circunstancias presentes pueden ofrecerles indicios de una posible "victoria".
CARACTERÍSTICAS DE LA
MALA AUTOESTIMA:
·Tendencia
a sentirse culpable, se acusa y se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas.
·Exagera
la magnitud de sus errores y los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a
perdonarse por completo.
·Mantiene
una hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de
estallar aún por cosas de poca importancia.
·Supercrítico
con ella misma, todo le sienta mal, todo
le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
·Tendencias
defensivas, una negatividad generalizada (todo lo ve negro: su vida, su futuro
y, sobre todo, a ella misma).
·Inapetencia
generalizada del gozo de vivir y de la vida misma. No disfruta la vida, no es
una persona vital; simplemente EXISTE.
La gran
diferencia entre existir y vivir.
La existencia simplemente son datos, en cambio, la vivencia es la concentración de
la vida en un sólo momento, en un día entero, en todo un año gozado y
aprovechado al máximo, es en gozar el ahora en toda su magnitud, sentir la
alegría de la vida, ser feliz por estar con vida.
En enero de 2011, de acuerdo a estudios
y estadísticas del gobierno, de organismos internacionales y del Banco Mundial
realizados durante el año 2010, el Periódico Excélsior publicó los siguientes
datos:
Mil
mujeres al día son víctimas de la violencia en nuestro país, los índices de
agresión y maltrato son altos y el porcentaje de denuncia sigue siendo bajo.
Según
el Instituto Mexicano de la Juventud, cada 15 minutos una mujer es agredida y
cada 35 minutos una pide ayuda.
El
Instituto Nacional de las Mujeres reporta que cada 24 horas mueren seis
mexicanas por violencia, cuatro por homicidio y dos por suicidio. La Línea Pro
Ayuda a la Mujer recibe un promedio de 100 llamadas diarias, a causa de la
violencia.
Según
la Encuesta Nacional de Violencia en el Noviazgo 2007, Las edades más comunes
para sufrir agresiones o maltrato son de 5 a 19 años y de 20 a 44 años, es
decir, cuando se es hija y cuando se es pareja.
Más
de 365 mil mujeres fueron víctimas de la violencia durante 2010. De las cuales,
65 mil tuvieron que ser hospitalizadas por la gravedad de sus lesiones, en
alguno de los tres centros de salud pública: IMSS, ISSSTE o Salubridad.
El
Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reporta que los estados
con mayor índice de violencia son: Jalisco, Estado de México, Distrito Federal,
Colima, Aguascalientes, Durango, Puebla, Morelos, Sonora y Chihuahua.
Los
tipos de violencia más comunes son: Emocional, Económica, Física y Sexual.
Característica común: La mujer que es
maltratada como novia, esposa o pareja, muy probablemente lo fue como hija, por
parte de alguno o de ambos padres o fue testigo de abusos y tiene una marcada
tendencia a culparse de todos los problemas.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Para
llegar a ser una persona con una autoestima alta, es necesario desarrollar los
siguientes aspectos:
1.-AUTOCONOCIMIENTO. Conocimiento de sí mismo, saber porque actúa
de tal o cual manera.
2.-AUTOCONCEPTO. Como creo que soy. Por ejemplo: “si uno se
cree tonto, actúa como tonto”.
3.-AUTOEVALUACIÓN. La capacidad de evaluarme en lo positivo o en
lo negativo, con base en mis propias experiencias y valores y no, con base en
las experiencias y valores de otros. Reconocer mis fortalezas y mis áreas de oportunidad,
para poder crecer como persona.
4.-AUTOACEPTACIÓN. Admitir, reconocer y experimentar como un
hecho: Mi cuerpo, mis emociones, mis deseos y mis ideas; me gusten o no. Pero
tengo que reconocer que todo esto soy yo.
5.-AUTORESPETO. Buscar y valorar todo aquello que nos hace
sentirnos orgullosos de nosotros mismos. Expresar y manejar las emociones y
sentimientos de manera adecuada sin hacerse daño ni culparse.
6.-AUTOESTIMA. Se basa en pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que recogemos a lo largo de nuestra vida y nos dejan
huella. Es el concepto de nuestra propia valía. Como me valoro y como me
valoran.
LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA:
1.
Vivir
de manera consciente
2.
Aceptación
de si mismo
3.
Responsabilidad
personal
4.
La
practica de la autoafirmación
5.
Vivir
con un propósito
6.
Practica
de la integridad personal
**CARACTERÍSTICAS DE LA
PERSONA CON AUTOESTIMA POSITIVA:**
·Cree firmemente en
ciertos valores y principios, estando dispuesta a defenderlos.
·Es capaz de obrar
según crea más acertado, confiando en su propio juicio.
·Vive un sano y productivo presente.
·Tiene confianza en su
capacidad para resolver sus propios problemas.
·Se considera y
realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra, aunque reconoce diferencias.
·Da por supuesto que
es una persona interesante y valiosa para otros.
·No se deja manipular
por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y
conveniente.
·Reconoce y acepta en
sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como
negativas.
·Es capaz de disfrutar
diversas actividades.
·Es sensible a las
necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente
aceptadas.
En este contexto, es posible superar
traumas y luchar por una vida digna, tener
la capacidad para recuperarse y sobreponerse con éxito a la adversidad.
Cada una de nosotras posee tres
factores importantes que nos ayudan a desarrollar la AUTOESTIMA y que no cuestan nada, SON GRATUITOS:
1) Lo que se tiene (apoyos externos de familiares y
amigos, modelos de conducta o servicios Institucionales de protección social).
2) Lo que soy (apoyos internos extraídos de los
elementos positivos de MI carácter, por ejemplo: la serenidad, el ánimo, la
responsabilidad, el humor o el altruismo).
3) Lo que puedo ser (esto es la habilidad
para interactuar con los demás y resolver problemas comunes).
YO SOY RESPONSABLE:
•
Del
logro de mis deseos
•
De
mis elecciones y acciones
•
De
mi dedicación al trabajo
•
De
la conciencia que aporto a mis relaciones
•
De
mi conducta con otras personas
•
Del
manejo de mi tiempo
•
De
la calidad de mi comunicación
•
De
mi felicidad personal
•
De
la elección de los valores con los que vivo
•
De
elevar mi autoestima
CONDICIONES DE LA VIDA ADULTA:
•
Nadie
llegara a hacerme feliz
•
Nadie
que no sea yo podrá resolver mis
problemas
•
Nadie
que no sea yo podrá hacer algo por mi
FINALMENTE:
SOLO YO
SOY RESPONSABLE DEL
RESULTADO DE MI CAMINO,
DE MIS LOGROS Y MIS
ERRORES,
Y DE BUSCAR MIS REDES DE APOYO...
TRATA
DE PERSONAS
Por
“trata de personas” se entiende la captación, el transporte, el traslado, la
acogida o la recepción de personas, recurriendo a la amenaza o al uso de fuerza
u otras formas de coacción, al rapto, al fraude, al engaño al abuso de poder o
de situación de vulnerabilidad o a la concesión o recepción de pagos o
beneficios para obtener el consentimiento de una persona sobre otra, con fines
de explotación.
Esa
explotación incluirá, como mínimo, la explotación de la prostitución ajena u
otras formas de explotación sexual, los trabajos o servicios forzados, la
esclavitud o practicas análogas a la esclavitud, la servidumbre o la extracción
de órganos. (ONU, 2000).
Para
mayor claridad, se distinguen de dicha definición tres componentes
fundamentales que están estrechamente vinculados entre sí: 1.- la
actividad (o el enganche), 2.- los medios (o la forma en que se engancha) y 3.- el
propósito o fin. (INMujeres, 2006).
Aproximadamente
800.000 personas son traficadas anualmente a través de las fronteras
nacionales, esto sin incluir a millones de víctimas de la trata dentro de sus
propios países. (EE.UU. 2007)
La
Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito informa que existen
seres humanos de 127 países siendo explotadas en 137 países. Según la
Organización Internacional del Trabajo el número mínimo de personas en
explotación laboral, incluida la explotación sexual, como consecuencia de la
trata de personas es alrededor de 2.5 millones.
La
trata de personas significa para el crimen organizado el tercer poder con una fuente
de ingresos que está solo por debajo del tráfico de las armas y las drogas.
Es
por ello que Proyecto Rahab apoya la causa en contra de esta situación; causa
que está siendo ampliamente defendida por la Diputada Rosi Orozco, en pro de la
libertad de las mujeres que sufren este tipo de situaciones.
El
apoyo que el Proyecto Rahab ofrece a las mujeres, consiste en la orientación
legal, psicológica y emocional. También informa acerca de los organismos e
instituciones, públicas y privadas, que ofrecen diversos tipos de apoyos como
refugios, alimentos, atención médica, entre otros.
FEMINICIDIO
El feminicidio o femicidio,
como también se lo denomina, es un término relativamente nuevo, que surgió de
la traducción del concepto inglés femicide, el cual se refiere al homicidio evitable de mujeres
por cuestiones vinculadas estrictamente al género.
El concepto feminicidio propone incluir no solamente
aquellos casos que tienen que ver con la violencia física que normalmente
sufren las mujeres por parte de sus maridos y parejas,
sino también todas aquellas otras cuestiones que atentan contra la moral y la
salud de las mujeres, como por ejemplo puede ser la falta o la deficiente asistencia médica para atender problemas
sanitarios típicamente femeninos y que por tanto derivan en el aumento de la
mortalidad de las mujeres.
Así
mismo, se refiere al asesinato de mujeres por parte de hombres que las matan
por el hecho de ser mujeres, son asesinatos motivados por la misoginia, porque
implican el desprecio y el odio hacia las mujeres, expresan situaciones
extremas de violencia contra las mujeres y niñas. Son el extremo de un continuo
de terror contra ellas, que incluye diversas formas de humillación, de
abandono, de terror y la aceptación de que las mujeres y niñas mueran como
resultado de actitudes misóginas y de prácticas sociales de desprecio, de
maltrato físico y emocional, de hostigamiento, de abuso sexual, de incesto.
En
este contexto, el principal obstáculo de las mujeres para alcanzar la igualdad
real es la violencia de género, una violencia que atraviesa las estructuras de
poder, las instituciones y el lenguaje; mientras se tenga un modelo de estado
que no se comprometa a dar garantías jurídicas en aras de la erradicación de
las distintas formas de violencia que acechan a las mujeres: sexual, económica,
política y simbólica, la igualdad seguirá siendo una meta difícil de alcanzar.
Según
el Observatorio Ciudadano Nacional del Feminicidio, los derechos humanos de las
mujeres y el feminicidio en México, es latente y grave por la permisibilidad
del Estado, a pesar de que en la Ley General de Acceso a las Mujeres a una Vida
Libre de Violencia se incluye el término de violencia feminicida, éste no ha
sido reconocido y mucho menos utilizado por las autoridades encargadas de la
procuración y administración de justicia.
De
acuerdo a estadísticas recientes, divulgadas por el Observatorio Ciudadano
Nacional del Feminicidio, entre enero de 2010 y junio de 2011, en 24 entidades
del país al menos 2 mil 273 mujeres fueron victimadas.
México
acumuló un total de 140 recomendaciones internacionales en el periodo de
2000-2006, sólo en el tema de derechos de las mujeres, y de éstas 63
recomendaciones están dirigidas a atender el feminicidio en Ciudad Juárez,
en su mayoría en los aspectos de procuración y administración de
justicia, debido a que las acciones emprendidas han sido insuficientes, que se
ven reflejadas en los casos de feminicidio atraídos por la Corte Interamericana
de Derechos Humanos en contra del Estado mexicano.
Factores que pueden
favorecer o contribuir a ser victimas de feminicidios:
Violencia
intrafamiliar. El temor de la mujer para denunciar el maltrato físico,
psicológico o verbal que sufre de manos de su
pareja sentimental es uno de los tantos factores que favorecen que se produzcan
los feminicidios en el país.
Violencia en el
noviazgo.
Violencia física, psicológica y verbal; disfrazada de amor que normalmente
inicia como un juego, que va creciendo y pasa desapercibida por las propias
jóvenes, hasta que se encuentran totalmente atrapadas y el temor les impide
tomar acciones.
Ocupaciones
estigmatizadas. Las mujeres son asesinadas por la ocupación o el
trabajo que desempeñan, aquellas que trabajan en bares y centros nocturnos como
bailarinas, meseras y prostitutas.
La mujer en el crimen
organizado: Involucramiento con el narcotráfico y el crimen
organizado. De acuerdo con el Instituto Nacional de las Mujeres, INMUJERES de
1999 y hasta agosto de 2009 el número de mujeres en las cárceles del país
aumentó un 200% como reflejo de una mayor participación en la delincuencia
organizada.
CONSUMO DE ALCOHOL, TABACO Y DROGAS.
En
un artículo publicado el 15 de abril del presente año, en el Periódico “El
Economista”, comentan que la Ley de victimas del crimen organizado, las
reformas para tipificar el delito de feminicidios, la discriminación y el
fraude familiar serán las normas en materia de derechos humanos con las que el
Senado concluirá el período de sesiones. En este año podría quedar tipificado
el feminicidio en las legislaciones de los 32 estados de México. Un avance
sustantivo para reducir la violencia contra la población femenina del país.
Existen
algunas organizaciones que dirigen sus esfuerzos a apoyar la defensa de los
derechos humanos y el diseño de leyes y políticas públicas, tales como:
El
Observatorio Ciudadano Nacional de Feminicidio, es una instancia de
participación ciudadana basada en los derechos humanos con perspectiva de
género, que busca contribuir en el acceso a la justicia a mujeres víctimas de
violencia, de género, feminicidio y discriminación sistemática de sus derechos.
Su objetivo central es articular esfuerzos dirigidos a generar un mecanismo
común que les permita la documentación de casos de feminicidio, para contar con
insumos que faciliten los procesos de incidencia en el diseño de leyes y
políticas públicas en materia de los derechos humanos de las mujeres en el tema
de violencia y feminicidios.
La
Comisión Mexicana de Defensa y Promoción de los Derechos Humanos (CMDPDH), es
una organización autónoma, secular e independiente con la misión de contribuir
al respeto de los derechos humanos y al fortalecimiento de su interrelación e
integralidad. En sus actividades y estrategias, la CMDPDH está comprometida con
honestidad e integridad, independencia y autonomía, así como con neutralidad y
profesionalismo, para lograr el más amplio rango de protección y disfrute de
los derechos humanos y la justicia social en el territorio nacional.
Guadalupe Primo.
“Hoy en día, lo que me atrae de una mujer es su
apariencia, no tanto la persona que existe debajo de su piel”, comenta
Cristiane Cardoso en su libro “Mujer V”, también autora del best-seller “Mejor
que Comprar Zapatos”.
Y es que ver a los hombres fijando su atención en el
aspecto femenino, tiene explicación hasta cierto punto, lo triste es ver a
mujeres creyendo que su valor procede únicamente de su cuerpo, su rostro y de
la satisfacción que puedan otorgar al sexo masculino.
Más Que Una Joya
Si ha de regirse por una opinión, guíese por la de Aquel
la creó, la cual es esta: “Mujer virtuosa, ¿quién la hallará? Porque su
estima sobrepasa largamente a la de las piedras preciosas”. Proverbios
31:10
La
mujer virtuosa es la que, a través de una relación estrecha con su Creador,
desarrolla plenamente las virtudes que Él proyectó para ella. Usted puede valer
más que los rubíes, solamente permitirse ser pulida por Dios para que Él saque
ese brillo tanto dentro de usted, como por fuera.
LA LUCIERNAGA Y LA SERPIENTE.
“La envidia es una declaración de inferioridad”
Napoleón Bonaparte
Cuenta una fábula que en cierta ocasión, una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga; ésta huía muy rápido y llena de miedo de la feroz depredadora, pero la serpiente no pensaba desistir en su intento de alcanzarla.
La luciérnaga pudo huir durante el primer día, pero la serpiente no desistía, dos días y nada, al tercer día ya sin fuerzas, la luciérnaga detuvo su agitado vuelo y le dijo a la serpiente:
-¿Puedo hacerte tres preguntas?
- No acostumbro conceder deseos a nadie, pero como te voy a devorar, puedes preguntar, respondió la serpiente.
- Entonces dime:
- ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?
- ¡No!, contestó la serpiente.
- ¿Yo te hice algún mal? – ¡No!
- Entonces, ¿Por qué quieres acabar conmigo?
- ¡Porque no soporto verte brillar! fue la última respuesta de la serpiente.
"Es por eso que debemos tomar esa causa, y luchar por aquellas que se encuentran desamparadas, y sin dirección. Continuemos adelante con este Proyecto..."
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